您好！黄褐斑的产生原因有很多，绝经后妇女由于体内激素水平，黄褐斑需要内调外治相结合的，比较严重的也可以激光改善面部情况，配合中药等药物调理身体内部情况，这样治疗黄褐斑的效果是最显著的。

您好，平时要注意防晒，防止紫外线对皮肤的照射，出门可以涂抹刺激性小的防晒霜，注意避免食用增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，做菜的时候要少放，可以用黄瓜汁加入蜂蜜涂抹在脸上，30分钟后洗净，平时不要用劣质的化妆品。见效比较快的方法就是激光祛斑。