你好：要想美白
1、多吃维C丰富的饮食
2、多喝柠檬美白水
3、常吃海藻制品，海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。
4、海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
5、多摄入蛋白质
6多补充维生素有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
8、睡前敷黄瓜美白
9、晚霜营养护理
10、醋盐水美白

如果经常出现熬夜的情况下，就会出现脸上长斑的问题。在脸上出现长斑之后，可以选择祛斑面膜的方法进行去除斑点儿，但是去把面膜需要按照疗程或者长期使用。如果想要达到快速祛斑的方法，可以选择激光手术的方法进行祛斑效果还是非常不错的。