丰胸每晚临睡前热敷两侧乳房5-10分钟。再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效。饮食上可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、筋蹄、海参等。

产后胸部松弛的话建议您穿一些调整型文胸试试看，另外帮助丰胸的食物有很多的，比如葛根，青木瓜，黄豆，豆浆，木瓜，大枣，核桃等等。您可以选择性的尝试一下，另外胸部按摩也是很有必要的。希望我的回答可以帮助到您，祝您身体健康。