次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或紧肤霜用双手稍微揉开，然后涂抹在腿部，手法要像按摩一样，让乳液尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。