经期的前3天是丰胸的绝佳好时期，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3倍，使胸部更加丰满。可以多吃一点维生素和蛋白质类的食物。像葡萄，花椰菜，海鲜，肉类等都非常适合食用，还需要多做一些运动来促进血液的循环。

一般来说月经第一至三天是丰胸的最佳时期，女性们可以好好把握这段时间，无论从饮食还是运动方面都应该着重注意。可以在月经期间多服用一些有助于补气血以及有助于丰胸的食物，比如说木瓜，红枣等。而且木瓜和牛奶配合一起的时候，能增加丰胸效果。