要把内脏脂肪减掉的话，方法还是非常多的，在平常的时候一定要多做运动，尤其是有氧运动，做这个有氧运动的话，可以帮助你有效的燃烧脂肪，在平常的时候还要注意自己的呼吸方式，最好使用腹式的呼吸方式，这样可以有效的改善血液循环。

如果你想要再瘦的话，减掉内脏脂肪最好的方法就是通过饮食和运动的方法。控制你的饮食，每天的可以拿少餐，多吃一些比较健康的水果和蔬菜，运动的话就是可以多做几种运动，比如慢跑，散步，瑜伽，还有有氧呼吸的，都是可以有效减掉内脏脂肪。