建议你这种情况，如果想快速的减掉这些脂肪的话，可以做一些吸脂手术，因为吸脂手术术后七天左右就可以见到明显的效果了，这样要比运动减肥和药物减肥来的快的多，但是做这种手术一定要选择正规的医院去做，这样对术后的我们生活也是会有很大的保障

你好，想要达到好的减肥效果，建议多吃蔬菜及水果，不要吃甜品，多吃粗粮，少吃高热量的食物，南瓜、红薯、黄瓜、豆腐等可以美容而且脂及量很少，平时可以多吃，除了饮食上平是要运动来配合，能起到很好的减肥效果。