你好，想要瘦大腿脂肪可以加强腿部健美运动，最重要的就是动作要缓慢但是有力度，尽可能调动腿部肌肉，每周三次，一个月之内就可以看到腿部线条的明显改变，但是如果不想通过运动减肥也可以选择做吸脂手术。

大腿是人类脂肪比较容易堆积的地方，而且很难通过运动的方式减下来，可以去医院做手术减肥，方式是比较多的，有激光溶脂手术减肥、水动力减肥、电动负压吸脂减肥等多种方式。