你好，瘦脖子是可以通过吃一些减肥药来瘦下去的，但是现代医学建议通过一些医疗器材和自身运动的方法来帮助减肥的，比如做一些头部的运动，因为这种方法是安全无副作用的，你的这种瘦脖子也可以通过这种方法来瘦下去的。一般情况下如果你体重太肥胖的话，脖子下巴是会出现双下巴的。

侧压头(颈部侧屈和伸展)两条腿自然地站在与肩膀相同的宽度，挺胸抬头，首先用右手从头顶钩住头部左耳的上部。右手将头部向下压向右侧，而颈部向左侧施加反作用力，将头部压向右上肩部，并稍微停止。然后慢慢将头部恢复到左侧，同时右手向右侧施加反作用力，直到头部稍微向左倾斜，用手交替做。