柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，早晚擦拭牙齿表面，一周即可见效。　芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。当你大口嚼芹菜时，就等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬。但一定注意，要嚼生芹菜。

你好，要想让自己有一口美白的牙齿，首先要有好的生活习惯，要做到早晚刷牙，吃过东西要漱口，可以挑选一款适合自己美白牙膏。在刷牙的同时，可以在牙刷上蘸一些柠檬汁或者盐。这两种产品都具有美白牙齿的效果。经常用会觉得效果很明显。