牙齿美白，最有效的话就是做超声的洗牙，这样拔一些牙渍，牙齿上面的一些残存物都给清理干净，平时要注意口腔的清洁，经常漱口刷牙的时候要保证质量，保证时间，另外饮食的时候不要吃一些带有颜色的年轻的对牙齿有损害的食物。

将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。或者每次刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，同样能使牙齿光洁透亮，并满口生香。　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。