你好 建议你可以每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。也可以做面膜例如绿叶面膜，其是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

如果脸上有雀斑的话一定要先检查清楚是哪种雀斑，因为雀斑的性质不一样，所以治疗的方法也是不一样，有的是黄褐斑，有的是雀斑，也有的是老年斑一般黄褐斑的话都是和内分泌失调引起的。建议最好可以去专业的场所进行治疗斑点。其实平时也可以服用维生素c来进行退斑。