具体还是看脸上是什么斑，如果你存在月经不调的情况，那么应该就是黄褐斑，建议就去中医院开中药调理，如果你月经正常，那么就是色素斑，平时注意防晒和饮食是很重要的，切忌辛辣食物。也可以选用一些膏药来擦，口服药物就不用了。

为了要祛斑可以吃一些含维生素C高一些的水果一类的食物，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿这些水果，因为维C含量比较高，所以对祛斑有一定的作用。但是效果不是马上就能显示出来的。还可以用干净的茄子皮敷脸一段时间之后，就没有斑了。