柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

如果你想去斑的话，用激光去斑的效果会好一点，主要是看你的斑有多大，如果很多的话，激光祛斑的话，它的效果会快一点，如果你的斑面积小的话，建议你平时用点药物祛斑的话，这样效果也是挺明显的，而且效果也还是很不错，看你选择什么样的方法自己决定。