根据你的描述，你的皮肤越差，你就越需要关注它。建议你暂时少用化妆品。用化妆品过度清洁容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大，避免浓妆。每天用洗面奶清洁你的脸可以恰当地擦拭保湿和防晒霜。建议长斑去医院皮肤科定期治疗。不要轻易挤压容易形成痘坑。多吃蔬菜和水果，少吃清淡的食物，少吃油腻和辛辣的食物。

女人脸上的斑点不是由太阳引起的，而是由内分泌失调引起的。太阳只能是一个轻微的恶化因素。最好去皮肤科看一下。如果它们比较深，大多数维护产品无法固化，只能通过物理技术如激光去除。如果它们不深，可以主要调节内分泌。