平时多运动是可以瘦身瘦腿瘦肚子的，像肚子和腿部肥胖的人大部分都是因为经常坐不运动而导致区域肥胖，平时下班之后可以在家多跑步，多进行有氧运动，这样可以快速的燃烧脂肪，从而达到瘦身瘦腿瘦肚子。

你好，抽脂是目前最迅速高效的瘦肚子和腰方法。通过将肚子上多余的脂肪抽出来达到瘦肚子的效果。而且抽脂见效非常快，抽完之后可以立刻看到效果。