可以选择吸脂减肥的方法，瘦肚子和腰，一般会有很好的效果。做吸脂减肥手术的时候，一定要选择一家正规的医疗整形医院，这样的医院拥有，临床经验丰富的医生，能够根据求美者的脂肪情况，吸取适量的脂肪，效果会更好。

你好，目前吸脂手术是全球常用的塑身减肥的方法。建议去正规医院去做，指定合适的方案，术后注意消炎，穿塑身衣，注意护理，饮食低脂高蛋白为主。