你好，目前最有效的祛斑的方法就是激光祛斑，激光祛斑可以有效的击碎产生斑点的色素斑，但是产生斑点的原因，有可能是因为内分泌的一些问题，所以在平时的生活中，一定要调整好你的生活作息，调整好你的内分泌，在做完激光过后，才能够真正的避免斑点的再次反弹。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,意见建议：另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊。