你好，如果大腿特别粗是皮下脂肪太多才造成的，平时要坚持锻炼，比如跑步，跳绳，骑单车，跑步的话要在2公里以上才可以促进皮下脂肪的消耗，总的运动时间要在半个小时以上才有效果，想快速见效可以去医院做吸脂手术。

你好，想要快速的瘦下我们的大腿，那么就需要我们对我们的腿部脂肪或者肌肉去除，腿部脂肪和肌肉的去除需要配合一定的药物，所以我们要到正规的医院进行相关的治疗。