建议您到正规的美容整形医院做抽脂手术，抽脂手术能够有针对性地达到瘦身的目的。现在的医疗美容技术比较发达，做抽脂手术的风险也不是很高，所以您不必担心手术的安全性。另外，在生活中可以多做一些运动，例如饭后慢走.

大腿和小腿脂肪堆积过多，可以采用水动力吸脂。建议对轻度脂胖者可以进行多部位联合吸脂术，对重度肥胖者则需分次进行。做大腿吸脂一定到正规医院进行，以保障手术安全，避免术后后遗症。