你好，目前硅凝胶乳房假体隆乳是最好的丰胸手术方式。因为硅凝胶乳房假体丰胸是目前全世界范围内应用最广泛的，并且手术成熟，可以满足患者的要求。并且乳房假体体积可以自行选择，适用于任何想要进行丰胸手术的求美者。硅凝胶乳房假体本身存在的缺陷越来越少，成为稳定可靠的，容易获得比较满意的乳房形态，对身体伤害比较小，易被受术者接受的隆乳方法。建议在手术前认真考虑手术所要承担的风险，并且必须到正规的、专业的整形美容中心，由专业的整形美容医生手术。

对于胸部比较平坦，如果影响到美观的话，建议可以采用食疗的方法来改善，多吃木瓜，猪蹄儿等食物，此外坚果类的食物也有丰胸的效果，比如核桃，榛子，板栗，花生等等