你好，黑头是一种开放性粉刺，皮脂混合物阻塞在毛囊开口处接触氧气后形成的，不能用手挤，容易导致炎症及毛孔变大。平时用温水洗脸，可以使用抑菌性洗面奶及控油保湿的护肤品，一周一次使用深层清洁面膜，平时不要熬夜，多吃一些新鲜水果蔬菜，多饮水，一般一段时间后黑头会去除。

你好，这种情况临床也是非常多见的，考虑与内分泌紊乱，营养不良等有关。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。