维生素e是有一定的效果的。痘印是永久性的，不可能完全消退，除非做手术。晚上11点前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，多喝白开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。

痘印其实是一种痘疤，想要去掉痘印首先从生活几点注意，饮食每天多补充维生素之类的饮食，洗脸用洗米水来洗，洗米水本身的营养价值就很多，可以改善肌肤，也可以用温水洗脸，在温水里滴一两滴白醋，也可以起到去掉痘疤的作用，但是需要长期的坚持才能有效果，平时早晨喝一杯饮用水，可以清理体内毒素，用电脑用手机的时候尽量安排时间，以免辐射过多，造成皮肤偏黑的现象。