你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。建议你平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品，外出时要避免紫外线照射，做好防护。可以多吃土豆，蘑菇等食物，可以用杏仁祛除雀斑。杏仁5钱，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部次日用温水洗去，一日一次。

根据你身体面部皮肤出现色斑的情况，应该是，皮下血液循环不良，气血不足等因素引起的色素沉着，日常生活，多吃蔬菜水果，口服当归补血口服液，血府逐瘀口服液调理身体。