你好，生活中确实有很多美白祛斑的方法。建议：生活中多吃富含维生素C的食物。富含维生素C的食品对于皮肤保养、延缓衰老，美白有较好作用。皮肤出现长斑与过度接触阳光中的紫外线也有很大关系，因此日常生活当中还应该注意做好皮肤防晒措施。如果你想有一个更明显的效果，可靠还经济的方法就是去正规医院进行激光祛斑。

1.每天吃一片维生素C和维生素E。
2.用洁净的茄子皮敷脸。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿切片敷脸，对于防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有富厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可按捺玄色素，从而使冷静的色素减退或消失。不花钱祛斑小妙招
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素冷静的作用。