建议您可以服用一些调节内分泌，排毒养颜的食物，做好防晒，减少辐射，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，多喝水、多吃蔬菜和水果，注意休息和保证充足的睡眠，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

化妆品对于对于雀斑疗效不是很大的，你可以试一试激光祛斑，至今为止，据患者反映，效果非常不错。平时要多吃含维C的果蔬，例如：橙子，葡萄等，用醋兑水洗脸，也可以去雀斑，不要用刺激性化妆品。