平时多运动是可以瘦身瘦腿瘦肚子的，像肚子和腿部肥胖的人大部分都是因为经常坐不运动而导致区域肥胖，平时下班之后可以在家多跑步，多进行有氧运动，这样可以快速的燃烧脂肪，从而达到瘦身瘦腿瘦肚子。

根据你提出的问题现阶段最常用的瘦肚子的方法有射频溶脂瘦肚子，共振吸脂手术肚子等方法，手术的方法是比较多的，不过不同的方法适合的患者可能会有不同，建议根据自己的实际情况进行合理的选择。