可以选择吸脂减肥的方法，瘦肚子和腰，一般会有很好的效果。做吸脂减肥手术的时候，一定要选择一家正规的医疗整形医院，这样的医院拥有，临床经验丰富的医生，能够根据求美者的脂肪情况，吸取适量的脂肪，效果会更好。

手术疗法。脂肪抽吸术，这种手术是利用器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。其他的还有冷冻溶脂，超声吸脂，水动力吸脂等方法。