首先你要从根本上阻断雀斑的产生，那么首先你一定不要晒太阳了，出门的时候尽量多涂抹一点防晒霜，尽量让自己不要晒到太阳，因为晒太阳很容易长雀斑，还有就是尽量不要熬夜了，熬夜会让我们的黑色素过多的沉积的，然后的话你可以采用激光祛雀斑的方法，这种方法还是挺不错的，而且没有什么副作用。

这个还是要看你自身的情况了，你可以先采用一定的内调方法，多吃一些促进新陈代谢的药品，加快你体内黑色素的排出后，你还可以采用激光祛斑的方法，这样的话你的雀斑会慢慢的淡化，然后就消失掉了。