你好，想要瘦大腿脂肪可以加强腿部健美运动，最重要的就是动作要缓慢但是有力度，尽可能调动腿部肌肉，每周三次，一个月之内就可以看到腿部线条的明显改变，但是如果不想通过运动减肥也可以选择做吸脂手术。

你好，瘦大腿脂肪可以通过手术方法，比如吸脂手术，但是运动减肥是健康的办法，比如骑自行车，它有个最大的好处就是可以瘦腿，能够非常好的消耗掉大腿的能量。