冷冻减脂也是一种较为流行的减肥方法，尽管效果不错，但是术前术后该注意的还是很多，术前要好好休息，不要过于疲劳，术后也不要剧烈运动，注意饮食，不要暴饮暴食，影响减脂效果。

要想减掉身上的脂肪，其中采用运动是比较好的。有氧运动是减肥的有效方式。做有氧运动时，人体全身的肌肉都能够参与，而且氧化过程中能消耗大量脂肪。这是非常科学的瘦身方法。如果每天慢跑半小时，同时控制饮食，一周内可瘦一公斤左右。