抽脂减肥术是现在比较流行的一种减肥方法，它一些脂肪比较多的部位有很大的效果。通常是在局部麻醉下进行抽脂手术，安全性也比较高。在手术之后，在皮肤上是不会留下任何疤痕的，但是必须在减肥抽脂术后对抽脂部位进行塑形，对于一些没时间没精力减肥的人来说，这是一种非常先进的减肥技术。

要想减掉身上的脂肪，其中采用运动是比较好的。有氧运动是减肥的有效方式。做有氧运动时，人体全身的肌肉都能够参与，而且氧化过程中能消耗大量脂肪。这是非常科学的瘦身方法。如果每天慢跑半小时，同时控制饮食，一周内可瘦一公斤左右。