吃什么才能减脂肪呀?

女 39岁

我现在很胖,但是有不想忌嘴,也很少做运动,吃什么才能减脂肪呀?
自体脂肪全脸填充

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

你好,肥胖的病因多见于个人体质,平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的,不建议你药物减肥或者饮食减肥,建议您可以跑步运动,循序渐进的加强运动强度,通过运动减肥,也可以去游泳馆,健身房

2019-06-04 02:19

其他答案

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

你好,建议在饮食中多吃新鲜的瓜果蔬菜黑木耳芹菜,能够促进肠道蠕动,减少吸收,不要吃高胆固醇类的食物,比如动物的内脏,动物的肉,还有肥肉。如果想吃肉,可以适当的摄取一些瘦肉,再加上积极锻炼身体。

2019-06-04 02:19