如何减脂肪变好看呢?

女 36岁

每次穿内衣的时候都会有肉在两边,真的很难看,如何减脂肪变好看呢?
自体脂肪全脸填充

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
我要咨询

病情分析

你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,建议你找一家正规的健身房,然后去做运动。

2019-06-04 03:00

其他答案

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
我要咨询

病情分析

要想减掉身上的脂肪,其中采用运动是比较好的。有氧运动是减肥的有效方式。做有氧运动时,人体全身的肌肉都能够参与,而且氧化过程中能消耗大量脂肪。这是非常科学的瘦身方法。如果每天慢跑半小时,同时控制饮食,一周内可瘦一公斤左右。

2019-06-04 03:00