冷冻减脂也是一种较为流行的减肥方法，尽管效果不错，但是术前术后该注意的还是很多，术前要好好休息，不要过于疲劳，术后也不要剧烈运动，注意饮食，不要暴饮暴食，影响减脂效果。

想要快速的把脂肪减掉，最直接的就是去做吸脂手术，将肥胖部位多余的脂肪抽取出来，术后一定要多注意休息，不要剧烈运动，另外在饮食上也要多加注意，不要吃刺激性的食物，防止影响手术效果，如果觉得不满意的话，可以多做几次抽脂手术。