坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

您好，女性乳房的发育受先天遗传因素的影响较大，一般18岁以后乳房就已经发育完全了，木瓜还没有科学依据证实具有丰胸的功效，不建议能吃木瓜丰胸。目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好，建议您可以考虑假体植入隆胸。