你好，如果牙黄建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,长期坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.可以采用蓝光美白牙齿，是一种快速美白牙齿方法。

日常生活中美白牙齿的方法可以使用一些食物，比如说草莓与发酵粉混合以后，涂抹在牙齿上，等待3到5分钟漱口再刷牙。还可以在牙膏中加入少量的小苏打或者盐刷牙，每次刷牙三分钟以上，一般最有效的美白牙齿方法还是需要到医院进行冷光美白。