牙齿美白，最有效的话就是做超声的洗牙，这样拔一些牙渍，牙齿上面的一些残存物都给清理干净，平时要注意口腔的清洁，经常漱口刷牙的时候要保证质量，保证时间，另外饮食的时候不要吃一些带有颜色的年轻的对牙齿有损害的食物。

日常生活中美白牙齿的方法有，可以适当的将桔子皮晒干磨成粉状，与牙膏混合刷牙。还可以在每次刷牙之前嘴里边含上白醋，1到3分钟吐掉以后再刷牙，都有美白牙齿的作用。适合牙齿美白最有效的方法还是需要进行激光美白。