病情分析: 你好，去除黄褐斑，建议可以尝试每天吃一片维生素c和维生素e片，同时也可以多吃些含vc的食物，如西红柿，猕猴桃，橙子等，对淡斑都有一定的作用。同时日常的保养也很重要，平时注意避免日光直晒,做好日常护理，饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，如果厉害的话也可以去美容院进行激光治疗。

黄褐斑是最常见的一种斑，年纪越大，斑点会越多，想要去除黄褐斑，首先要有良好的生活习惯，不要熬夜，多休息，平时还要保持轻松愉悦的心情，另外，睡觉的时候可以用一个祛斑药枕，洗澡的时候水中加一些活血通络的鸡血藤、红花等，也有祛斑的作用。还有一些帮助祛斑的食物，比如：绿豆百合美白汤、丝瓜化瘀茶、柠檬冰糖汁、牛奶核桃饮等等，希望对您有帮助。