健康饮食法。吃的好对于减肥瘦身保持健美肌肉也有着不小的作用。早餐前尽量饮一杯温开水，多喝水，每天八杯水。多出水果和蔬菜，推荐莲藕，地瓜，酸奶，普洱茶，芹菜。这是最健康，最绿色的疗法。

你好，很高兴为你解答疑问。想要减掉肚子上的肉，在饮食上要有良好的习惯，吃饭后按摩肚子，帮助消化，晚上坚持仰卧起做，还可以练瑜伽。当然还有瘦肚子的手术，建议亲自咨询正规整形机构。