你好,可以经常食用维生素C含量较多的食品如大枣,韭菜,菠菜,橘子,萝卜,白菜,冬瓜,西红柿,大葱,柿子,芹菜,黄瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等.预防要注意以下方面:避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张;维生素e有淡化疤痕效果。

维生素E确实能够保护皮肤延缓皮肤衰老，并且改善微循环作用，促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，坚持使用维生素E一段时间之后可以使皮肤更细腻年轻，让脸上的斑纹更加的淡化。