你好，很高兴为你解答问题。瘦大腿，骑自行车是个好的方法，当然也是最健康的方法。但快速的方式是做手术吸脂瘦腿，吸脂瘦腿有很多方式，建议你去医院亲自咨询。希望我的回复对你有帮助。

你好，如果大腿特别粗是皮下脂肪太多才造成的，平时要坚持锻炼，比如跑步，跳绳，骑单车，跑步的话要在2公里以上才可以促进皮下脂肪的消耗，总的运动时间要在半个小时以上才有效果，想快速见效可以去医院做吸脂手术。