三七粉具有活血化瘀的功效，如果坚持冲服或熬汤用，的确有祛斑的作用。要是能配合维生素C，E口服，那么效果会更佳。但对于如月经量偏多的人，凝血机制有问题、平时出血不容易止的人并不适合。每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑有一定效果。

三七粉最主要的功效及时活血化瘀，所以对于黄褐斑具有良好的功效。黄褐斑多是由于内分泌失调所引起的，所以三七粉能够很有效的调节内分泌。平时每天吃三到五克的量就足够了，配合温水或者是牛奶一起服用。