想要丰胸，最直接简单的方法就是到整形医院进行隆胸手术了，千万不要相信一些不法分子所宣传的假冒伪劣丰胸产品，不然对对身体造成伤害就得不偿失了。运动丰胸方面，目前没有科学的方法说一定会有效果，但是可以做日常保养和锻炼身体来做。毕竟合理的运动是对身体有好处的。

你好，豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。