预防长痘痘：
1.改善饮食习惯，饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、过甜的食物；
2.放松情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠；
3.女性应注意生理周期的正常，及时治疗痛经，经期注意保持皮肤的清洁。

建议不要随便涂抹药物祛痘，最好去正规医院皮肤科就诊。用温和的洗面奶清洁皮肤，不要化妆，不要吃辛辣刺激性食物，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。希望可以帮助到你，谢谢！