坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好，木瓜丰胸，是因为木瓜中含有大量的木瓜酶，木瓜酶具有促进乳腺激素分泌的作用，但是要因人而异。长期服用肯定有效果，辅以蛋白质食物，加上按摩和胸部瑜伽。猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持体型。