坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好，丰胸可以通过食物来调理，丰胸的食物主要有木瓜、牛奶、花生、核桃、红枣、黄豆、猪蹄、豆浆、牛肉、葡萄、杏仁、鲜奶、桂圆、山药、芹菜、酸奶、猪脚等。平时多吃多丰胸有很好的帮助，但是效果并不明显。最好还是喝些木瓜葛根茶，属于丰胸茶，主要由青木瓜粉、葛根粉为主要原料，营养丰富合理。可以促进乳房二次发育，安全无任何副作用，可以长期饮用对皮肤还有美容养颜的作用。坚持饮用3个月就能看到不一样的效果，平时也要配合一些胸部的按摩，丰胸效果是非常好的。