您好，想要有效瘦腿是建议到专业正规医院面诊看看现在腿部脂肪情况。吸脂手术是现在常用的能有效改善腿部形态的方式，能直接使用仪器将脂肪做提取，达到良好塑身效果，术后是需要恢复1-2个月左右的，恢复之后效果是很明显的。

你好，瘦腿可以选择吸脂手术，吸脂手术属于整形外科体形雕塑手术中，通过负压吸引的方法可以把身体肥胖的脂肪快速给吸出来，除了吸脂手术外平时的运动少不了，饮食最好以低脂肪，低热量为主。