最有快又有效的就是打瘦腿针，不过也许会反弹也会存在副作用，想要健康瘦腿建议选择运动的方式，每天做腿部拉伸，每天坚持运动会达到瘦腿要求，食物上别吃太油腻，多吃清淡，新鲜水果和蔬菜！

目前瘦腿的方法有很多种比如瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食品，一定要坚持运动，才能看到瘦腿的效果！