最快的瘦腿方法

女 34岁

因为吃东西导致大腿肥胖,想了解最快的瘦腿方法
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

瘦腿的方法有很多,最有效的方法就是通过跑步的方法来瘦腿,这种方法,不需要花钱,但是却是效果最好的,虽然有些累人;其次就是去减肥场所通过疗程来达到瘦腿的效果,这个一般会有反弹的情况。其次平时要注意不要跷二郎腿,不要久站等等使腿部肌肉硬化的动作。

2019-06-04 13:49

其他答案

王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

休息时抬高双腿,在晚上睡觉前可以把双腿抬高15-20分钟,睡觉的时候可以在腿下垫个高的枕头或其他东西,这样可以促进血液回流、减轻静脉内压的双重作用,以缓解水肿现象。另外,在办公室工作的时候可以在桌子下面放一个小凳子或一摞书,把腿放在上面,以减轻下肢静脉的淤血。进食足量的蔬菜、水果,蔬菜和水果中含有多种人体所必需的维生素和微量元素,可以增强机体的免疫力,促进新陈代谢,同时还有有解毒利尿的作用,防止多余的水分在体内积存,造成水肿。

2019-06-04 13:49